COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Dla pacjentów
Pediatria
Lekarze odpowiadają na Wasze pytania
Jak skłonić dzieci do aktywności fizycznej?

Jak skłonić dzieci do aktywności fizycznej?

dr n. med. Alicja Karney
Instytut Matki i Dziecka, Oddział Hospitalizacji Jednego Dnia w Warszawie

Materiał zarejestrowany podczas 7. Europejskiego Kongresu Exercise is Medicine. Warszawa, 21-23 września 2018 r.

11.01.2019

Zobacz także

Skuteczność przedszkolnej i szkolnej „gimnastyki korekcyjnej” Posłuchaj odpowiedzi eksperta lek. Pawła Bilskiego z Klinicznego Szpitala Wojewódzkiego w Rzeszowie.
Aktywność fizyczna korzystna dla zdrowia w każdym wieku Podsumowanie ryzyka związanego z brakiem aktywności fizycznej w codziennym życiu.
Zasady wydawania zwolnień z zajęć WF Zgodnie z obowiązującym Rozporządzeniem Ministra Edukacji uczeń może zostać zwolniony całkowicie z lekcji wychowania fizycznego lub zwolniony z wykonywania określonych ćwiczeń w trakcie lekcji WF.
Jak polubić aktywność fizyczną? Nawet jeśli nigdy nie lubiłeś aktywności fizycznej nie jest powiedziane, że nie możesz zacząć od dziś.
Aktywność fizyczna w dzieciństwie i młodości Aktywność fizyczną można zdefiniować jako obciążenie fizyczne (praca mięśni szkieletowych i towarzyszący jej cały zespół zmian czynnościowych w organizmie, wysiłek, wydatek energetyczny), któremu poddawany jest człowiek w codziennym życiu, nauce, pracy, zabawie, zorganizowanych ćwiczeniach fizycznych.

Wybrane treści dla Ciebie

Zakwasy – jak się pozbyć zakwasów? Zakwasy to potoczna nazwa zespołu opóźnionego bólu mięśniowego, który objawia się bólem mięśni występującym zwykle na drugi dzień po aktywności fizycznej. Jest on skutkiem regeneracji mięśni po mikrouszkodzeniach, którym uległy one podczas treningu. Zespół opóźnionego bólu mięśniowego ulega samoleczeniu zwykle w ciągu 5 dni.
Ćwiczenia na kręgosłup – przykładowe zestawy ćwiczeń na ból kręgosłupa - ilustracje Aby zapobiegać bólom kręgosłupa, możemy sami wykonywać ćwiczenia usprawniające. W artykulej przedstawiono uniwersalne ćwiczenia na kręgosłup dla poszczególnych jego odcinków. Ćwiczenia są bezpieczne, możliwe do samodzielnego wykonania, proste i skuteczne. Mogą je wykonywać także osoby cierpiące na bóle kręgosłupa. Ćwiczenia te dodatkowo zwiększają zakres ruchów w stawach, poprawiają kondycję całego organizmu, sylwetkę oraz samopoczucie.

Inne pytania

Utrata włosów u 2-letniego dziecka Moja 2-letnia córeczka traci włosy. Prześwituje jej skóra na głowie i zakola bardzo się powiększyły. Czy jest jakiś specjalny szampon? Czy może brakuje jej jakiejś witaminy?
Jakie mogą być przyczyny agenezji ciała modzelowatego? Urodziłam dziecko z agenezją ciała modzelowatego. Mimo badań w poradni genetycznej, badań metabolicznych nie udało nam się do tej pory uzyskać odpowiedzi na pytanie, dlaczego nasze dziecko jest chore.
Najczęstsze objawy alergii na kota u dzieci
Guzki nad karkiem Mój trzymiesięczny syn ma z tyłu głowy, nad karkiem, ruchome guzki. Ortopeda, który bardzo się śpieszył, bo wizyta była na NFZ, powiedział, że są to wyrostki sutkowe. Ale dziecko nie ma gorączki i nie odczuwa bólu przy ich dotykaniu.
Szczekający kaszel u dziecka Mojemu dziecku w styczniu usuwano migdały oraz założono dren do uszu. Teraz co prawda nie choruje tak często, jak przed zabiegami, ale po chorobie ma kaszel krtaniowy, szczególnie jak się zmęczy i zaraz po wstaniu. Jak to można wyleczyć?

Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
Dokąd mam się udać?

Podaj swój numer telefonu,
a Doradca Medyczny zadzwoni do Ciebie

+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Dowiedz się więcej

Ważne tematy

Wideo

Czy istnieją choroby zakaźne związane z hodowlą zwierząt wodnych (takich jak ryby, krewetki czy kraby), którymi może zarazić się człowiek?

prof. dr hab. n. med. Leszek Szenborn
Klinika Pediatrii i Chorób Infekcyjnych, Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu

Jak przygotować się do podróży?

dr n. med. Weronika Rymer, Polski Instytut Evidence Based Medicine, Kraków
dr n. med. Agnieszka Wroczyńska, Klinika Chorób Tropikalnych i Pasożytniczych, Instytut Medycyny Morskiej i Tropikalnej w Gdyni, Gdański Uniwersytet Medyczny

Czy pacjenci (szczególnie młodzi) mogą w trakcie leczenia przeciwkrzepliwego aktywnie uprawiać sport?

prof. dr hab. n. med. Jerzy Windyga
Instytut Hematologii i Transfuzjologii w Warszawie

Pokarmowe alergie krzyżowe

dr n. med. Krzysztof Pałgan
Klinika Alergologii, Immunologii Klinicznej i Chorób Wewnętrznych
Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy

Czy e-papierosy są bezpieczniejsze niż tradycyjne wyroby tytoniowe?

dr hab. n. med. Łukasz Balwicki
Zakład Zdrowia Publicznego i Medycyny Społecznej, Gdański Uniwersytet Medyczny

Czy napoje energetyzujące szkodzą?

dr n. med. Daniel Śliż
III Klinika Chorób Wewnętrznych i Kardiologii WUM, Warszawa
Szkoła Zdrowia Publicznego CMKP, Warszawa

Alkohol i wątroba w starszym wieku

prof. dr hab. n. med. Marek Hartleb
Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach

Poradnik świadomego pacjenta

Pulmonolog – czym się zajmuje, jakie choroby leczy?
Pulmonolog to lekarz specjalizujący się w chorobach układu oddechowego, przede wszystkim płuc i oskrzeli. Badania diagnostyczne wykonywane przez pulmonologa to m.in. RTG klatki piersiowej, spirometria z próbą rozkurczową, bronchoskopia i poligrafia (uproszczona wersja polisomnografii).
Gastrolog (gastroenterolog) - czym się zajmuje, jakie choroby leczy?
Gastrolog (gastroenterolog) i gastrolog dziecięcy to lekarze zajmujący się diagnostyką i leczeniem chorób układu pokarmowego, gruczołów trawiennych i dróg żółciowych.