Jak zachęcić dziecko do jedzenia pełnowartościowych produktów?

Pytanie nadesłane do redakcji

Moje 14-miesięczne dziecko, karmione od 6. miesiąca życia metodą BLW, nie chce jeść mięsa, jaj ani ryb. Jest karmione piersią. Z podanych mu pokarmów wybiera i wyrzuca każdy, nawet niewielki kawałek mięsa czy ryby. Zup nie chce jeść wcale, więc nie mam możliwości podać mięso w innej formie. Zielonych warzyw też je niewiele. Dziecko nie ma anemii (potwierdzone w badaniu krwi), ale niepokoi mnie ta niechęć i nie wiem, jak mogę zachęcić dziecko do tych pokarmów.

Odpowiedziała

dr med. Anna Rybak
Klinika Gastroenterologii
Centrum Zdrowia Dziecka, Warszawa

Niezależnie od metody karmienia, około 1/3 niemowląt i małych dzieci odmawia jedzenia niektórych pokarmów. Mieści się to w granicach normy tak długo, jak nie dotyczy to coraz szerszej grupy podstawowych, pełnowartościowych posiłków. Warto pamiętać, że to rodzic decyduje o tym, co dziecko będzie jadło oraz kiedy i jak podać jedzenie. Dziecko natomiast podejmuje decyzję, czy będzie jadło i jak dużo zje.

Aby zachęcić lub nauczyć dziecko spożywania określonych pokarmów należy przede wszystkim zadbać o neutralną, spokojną, atmosferę podczas karmienia. Dziecko będzie unikać sytuacji, które są dla niego (lub kojarzą mu się) nieprzyjemnie. Nie pytamy dziecka "co zje", w zamian za to zaproponujmy mu do wyboru dwa różne (ale pełnowartościowe) posiłki. Dziecko poczuje, że ma możliwość wyboru i że to ono "decyduje", a my będziemy mieć pewność, że otrzymało odpowiednie pożywienie.

Dziecko może nie mieć ochoty na daną potrawę ? ma do tego prawo, ale nie oznacza to, że trzeba przyszykować alternatywny posiłek. Niektóre dzieci powoli i stopniowo uczą się akceptacji nowych produktów. Niepewność i niechęć do próbowania i jedzenia nowych posiłków jest najsilniej wyrażona między 2. a 5. rokiem życia, a dotyczy właśnie najczęściej warzyw, owoców i mięsa. Warto pamiętać, że taka odmowa jedzenia nie jest trwała, a częste podawanie dziecku określonego pokarmu (10-15 razy!) powoduje stopniową akceptację produktu. Udowodniono również, że dzieci chętniej próbują nowych pokarmów, jeśli rodzic lub opiekun ma to samo na talerzu1.

Piśmiennictwo:

Addessi E., Galloway A.T., Visalberghi E., Birch L.L.: Specific social influences on the acceptance of novel foods in 2-5-year-old children. Appetite 2005; 45 (3): 264-271

Data utworzenia: 25.10.2011
Jak zachęcić dziecko do jedzenia pełnowartościowych produktów?Oceń:
Wysłanie wiadomości oznacza akceptację regulaminu
    • matka
      2017-11-22 12:27
      Mój 1,5 roczny syn do 1 roku życia miał świetny apetyt i jadał wszystkie pokarmy, jego dieta była bardzo zróżnicowana Po podaniu antybiotyku ( zresztą nieslusznym) od pół roku moje dziecko spożywa MM, naleśniki , sam makaron i ryż oraz chleb z masłem Odmawia wszelkich warzyw owocow zup mięs i nabiału Pomimo wyszukanych przepisów i wszelkich sztuczek kulinarnych wypluwa wszystko W morfologii już ma anemię Pediatra włączył żelazo i rozkłada ręce Ja juz nie wiem co robić bo to trwa pół rokuodpowiedz
    • Aleksandra
      2017-03-23 22:30
      Mój prawie już 3 letni synek od ok pół roku odrzucił wiele pokarmów. Je bardzo wybiórczo, a jadał wcześniej dość sporą grupę produktów. Np. w tej chwili od 6 miesięcy je tylko dwie zupy: pomidorową i rosół, a wcześniej jadł praktycznie każdą. Boję się, żeby nie zostało to nawykiem. Oczywiście nie zmuszam go na sile i nigdy nie zmuszałam do jedzenia. Ale on odrzuca wszystko nowe i większość starych potraw.odpowiedz
    • Januszewska
      2016-05-04 18:13
      Mój wnuk lat 9 ,ma bardzo niską wagę..urodził się z wielowadziem.Głowna wada -agnezja odbytu.W chwili obecnej jest już po kilku operacjach.i rekonstrukcji odbytu.Teraz główny problem to brak apetytu .Dziecko nie chce jeść wielu produktów,a to co je to bardzo niewielkie ilości.Tak żle jeszcze nie wyglądał. .odpowiedz

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Aplikacja Moje Dziecko

Korzystając ze stron oraz aplikacji mobilnych Medycyny Praktycznej, wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki oraz zgodnie z polityką Medycyny Praktycznej dotyczącą plików cookies