×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Zapotrzebowanie na sen u 2-letniego dziecka

Pytanie nadesłane do redakcji

Moje 2,2-roczne dziecko przestało spać w ciągu dnia. Czy to jest normalne? W nocy śpi.

Odpowiedziała

lek. med. Katarzyna Jamruszkiewicz
Zakład Medycyny Rodzinnej, Szpital Uniwersytecki, Kraków

Zapotrzebowanie na sen u dziecka zależy od wielu czynników, jest zwiększone w okresach intensywnego wzrostu i rozwoju oraz np. choroby. Jest ono zróżnicowane indywidualnie i tak niektóre 4-latki potrzebują jeszcze 2-godzinnej drzemki w ciągu dnia, inne dzieci zaraz po pierwszych urodzinach z niej rezygnują lub śpią bardzo krótko.

Dziecko ok. 2. roku życia potrzebuje 10-14 godzin snu. Zazwyczaj dzieci "wiedzą" ile potrzebują spać, ich organizm sam reguluje ilość snu, natomiast należy im zapewnić do tego warunki. Dziecko, które nie śpi w ciągu dnia, a rano budzi się wyspane, do czasu nocnego odpoczynku jest wesołe i w dobrej formie - nie ma powodów do niepokoju, najprawdopodobniej ma wystarczającą ilość snu. Jeśli zaś jest marudne i ospałe w ciągu dnia, a wieczorem zdarza mu się zasypiać "w każdych warunkach" lub odwrotnie "szaleje" i jest pobudzone, inaczej niż wtedy, gdy spało w dzień, może brakować mu snu.

Kiedy 2-, 3-latek nie ma już dziennej drzemki warto pozwolić mu trochę odpocząć, wyciszyć się - nawet starszaki w przedszkolach mają poobiednie "leżakowanie". Taki rytuał pozwoli dziecku nabrać sił na drugą część dnia.

28.10.2013
Wybrane treści dla Ciebie
  • Bezsenność
Inne pytania
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta